70代女性

2025年10月4日

70代女性、運動は得意というわけではないとおっしゃってますが、ウォーキングを兼ねた新聞配達やヨガなど、日常的に運動をされている方です。

そのせいか、体幹が安定しているし、筋力も年齢以上にあります。

筋トレは初めてということでしたが、持ち前の頑張り屋精神で、真面目に取り組んでいます。そんな努力の甲斐あって、最近では、お友達から「ウエストが出来たね！」と言われたそうで、見た目にも一回りスッキリしてきました。

筋トレは、女性にとっては敷居が高かったり、ムキムキにはなりたくないからという理由で、やったことのない方も多いはず。

でも、筋トレは誰にでも出来るスポーツです。自分のペースで、

自分の目標に向かってコツコツと進むだけ。でも、1人ではなかなか続かない、そんな皆様のために私たちパーソナルトレーナーがゴールまで伴走します。