静岡市の40代・50代の
女性専門パーソナルトレーナー正しいトレーニングと無理のない食事管理
それだけでボディラインは驚くほど変わります

鏡の中の新しい自分が
もっと前向きな自分にしてくれる

BLOGブログ

基本の動きを大切に

基本の動きを大切に

筋トレを始めて最初の1年くらいは、スクワット、デッドリフト、ラットプルダウンの3種類だけをやっていました。というか、自分1人でできる種目がそれだけでした。 特に、始めたばかりの時は…

カウンセリングの目的とは

カウンセリングの目的とは

実際のトレーニングをスタートする前に、カウンセリングを受けていただいています。 何故、カウンセリングが必要なのか。 1.筋トレの良さを伝えるため 2.ご自身の現状を確認して頂くため…

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ブログ一覧

    SERVICEサービス

  • ごあいさつ［Message］

    運動から離れていた私だからこそ、同じように「今さら運動なんて…」と思っている女性たちに伝えたいことがあります。それは、「何歳からでも、心も体も変われる」ということ。正しい運動と食事によって、心も体も確実に変わっていきます。
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  • 初めての方へ［Beginner］

    筋トレは「今、この瞬間」に集中できる時間です。トレーニング中は自分の身体の動きに意識を向けるため、自然と雑念が消え、「いまここ」に気持ちが集中します。
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  • 選ばれる理由［Reason］

    私自身のボディメイクコンテスト出場経験を活かし、お一人おひとりのご要望に寄り添った効果的なエクササイズの提案や、体質や好みに合わせた無理のない食事指導など心身に寄り添ったメニューをご提案いたします。詳しくはこちら →

  • ご利用の流れ［Flow］

    初めてこちらのパーソナルトレーニングを受けられる方には、まず、初回カウンセリングをお勧めしています。
    カウンセリングを行うことで、トレーニング内容の一部を知っていただき、また、お客様のご要望をお聞かせください。
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［今が人生最高のボディ］

運動が苦手でも、自分を変えることはできます。
大人になってからでも、体を動かす楽しさや、
若々しさを保つための秘訣を知ることはできるのです。

あなたにもぜひ、自分で自分を変えていく喜びを体感してほしい。
私と一緒に、一歩ずつ始めてみませんか？


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