静岡市の40代・50代の
女性専門パーソナルトレーナー正しいトレーニングと無理のない食事管理
それだけでボディラインは驚くほど変わります
鏡の中の新しい自分が
もっと前向きな自分にしてくれる
BLOGブログ
筋トレを始めて7年
筋トレを始めて7年になります。 今は、背中のトレーニングが大好きなのですが、 初めたばかりの頃は、「肩甲骨を下げる」という言葉の意味が分からず、なかなか効かすことが出来ませんでした…
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ごあいさつ［Message］
運動から離れていた私だからこそ、同じように「今さら運動なんて…」と思っている女性たちに伝えたいことがあります。それは、「何歳からでも、心も体も変われる」ということ。正しい運動と食事によって、心も体も確実に変わっていきます。
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初めての方へ［Beginner］
筋トレは「今、この瞬間」に集中できる時間です。トレーニング中は自分の身体の動きに意識を向けるため、自然と雑念が消え、「いまここ」に気持ちが集中します。
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選ばれる理由［Reason］
私自身のボディメイクコンテスト出場経験を活かし、お一人おひとりのご要望に寄り添った効果的なエクササイズの提案や、体質や好みに合わせた無理のない食事指導など心身に寄り添ったメニューをご提案いたします。詳しくはこちら →
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ご利用の流れ［Flow］
初めてこちらのパーソナルトレーニングを受けられる方には、まず、初回カウンセリングをお勧めしています。
カウンセリングを行うことで、トレーニング内容の一部を知っていただき、また、お客様のご要望をお聞かせください。
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SERVICEサービス
［今が人生最高のボディ］
大人になってからでも、体を動かす楽しさや、
若々しさを保つための秘訣を知ることはできるのです。
あなたにもぜひ、自分で自分を変えていく喜びを体感してほしい。
私と一緒に、一歩ずつ始めてみませんか？
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